夢みらい館・さばえチャレンジデー講座

ストレスを言葉にして手放す
～ノートに書くだけの、心のメンテナンス～
感情デトックスノート講座

心身の不調をきたす原因にストレスが影響しています。
ストレスはネガティブな感情から生じることが多いです。
ノートに書くことでネガティブな感情を整理！
この機会に一緒にやってみませんか？

日時：9月27日（土）　 午後1時～2時30分

場所：夢みらい館・さばえ

講師：乳がんサバイバー　看護師　黒田咲恵氏

持ち物：筆記用具

定員：10名

参加費：無料

チャレンジ
要予約 無料

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夢みらい館・さばえ　チャレンジデー講座

未来の健康は「姿勢」から
骨の専門が教える　姿勢講座

最近こんなこと、気になりませんか？
・スマホやゲームで猫背ぎみ・・・
・勉強中、すぐにダラっとする
・集中力が続かない
・肩こりや頭痛や生理痛を訴えることがある
それ、姿勢の乱れが原因かもしれません

日時：10月18日（土）　 午前10時～11時30分

場所：夢みらい館・さばえ

講師：Le RIRE　　石田　千佳　氏

対象：親子（子供：小・中学生）
　　　　※おじいちゃん・おばあちゃんも大歓迎!!

定員：10組

参加費：1,000円/1組

持ち物：動きやすい服装・フェイスタオル

チャレンジ
要予約

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夢みらい館・さばえ講座

歴史探訪ウォーク
三床山を歩こう

爽やかな秋風の中、鯖江市の三床山でハイキングを楽しみませんか？初心者でも安心のコースで、自然に癒されながら気持ちの良いひとときを過ごしましょう。
登山出発前に宮司さんより三床山などの歴史をお聞きします。
ご参加お待ちしています！

日時：10月25日（土）　 午前9時～午後2時

場所：佐々牟志神社前　集合解散

持ち物：水筒・弁当・敷物・雨具・帽子・歩きやすい服装・靴

定員：15名（先着順）

参加費：無料

自主事業
要予約 無料

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令和７年度鯖江市提案型市民主役事業

地域防災力育成セミナー

災害はいつ起こるかわかりません。
もしもの時に少しでも後悔しないために
今からできることに焦点を当て講座を開催します。
是非ご参加ください。

内容

日にち	時間	タイトル
10月26日（日）	13:00～15:00	防災資機材・応急処置を学ぼう 　講師：災害看護専門看護師　紫宇代氏
11月9日（日）	10:30～12:00	講演会 災害現場から考える 「誰も取り残さない」ために わたしたちができること 　講師：福井大学名誉教授　酒井明子氏
12月14日（日）	10:30～12:00	防災食は特別じゃない！　 家の食材でできる備え
1月25日（日）	10:30～12:00	防災ゲーム体験会

場所：夢みらい館・さばえ

定員：防災食講座のみ　30名

参加費：無料

館事業
要予約 無料

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夢みらい館・さばえ　チャレンジデー講座

定年後の片付けセミナー【男性】
お金をなるべくかけずに　処分するコツを伝授します

がんばって集めたから捨てられない
でも量が多く整理整頓が難しい
こんなお悩みをスッキリ解決します

日時：11月17日（月）　 午前10時～11時30分

場所：夢みらい館・さばえ

講師：㈱ふくい整理収納サービス　　代表取締役　宇野　恭子　氏

対象：男性（ご夫婦での参加はできません）

定員：15名（先着順）

参加費：500円

持ち物：筆記用具

チャレンジ
要予約

申し込み方法：お電話で　0778-67-1720（宇野）